Kurs 1 

Sheng Zhen Qigong 

Mittwoch 17.30 - 18.30 Uhr

Lehnbergweg 10  77656 Zunsweier Pfarrsal 

für Anfänger und Fortgeschrittene 

Kurs 2

Sheng Zhen Qigong im Sitzen

Mittwoch 10 - 11 Uhr 

77656 Elgersweier Milchstraße 1 

für Anfänger und Geübte

Einzelstunden auf Anfrage siehe Kontaktformular 

Wandern und Qigong 31.05 - 7.06 2019 Maloja Oberengadin Schweiz

 zur Kursausschreibung :  ▷▷ hier

 

Im Qigong geht es darum, durch langsame und harmonische Bewegungen den Körper zu entspannen, den Atem zu regulieren, den Geist zu beruhigen, um den freien Fluss der vitalen Energie („Qi“) zu ermöglichen. Eines der ersten Ziele im Qigong ist das Erreichen von innerer Ruhe und seelischer Ausgeglichenheit.

Heilungs - Qi Gong ist eine besonders wirkungsvolle Übung.
Sie wird auf einem Stuhl sitzend praktiziert, ist einfach zu erlernen und hat einen lebendigen,
rhythmischen Charakter. Der gezielte Einsatz des Atems und eine spezielle ganz körperliche Bewegungs- Dynamic ermöglichen dem Körper, Spannungen und Blockaden auf natürliche Weise zu lösen, so das Mobilität und Vitalität sich verbessern.
Heilungs - Qigong stärkt darüber hinaus das Immunsystem, unterstützt den Organismus bei der
Entgiftung und führt zu einer nachhaltigen Anregung der Selbstheilungskräfte. QiGong Praktizierende  berichten immer wieder von der erstaunlich tiefen, heilenden Wirkung - sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler Ebene.

Heilungs - Qigong hilft bei....

• Wirbelsäulen- und Gelenk Beschwerden

• Chronischen Erkrankungen z.B. Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes,  Migräne, Multiple Sklerose, Arthrose

• Seelischen Beschwerden: Stress, Verspannungen, Schlafstörungen, Hormonschwankungen, Stimmungsschwankungen, Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit

Referenzen

Kursteilnehmer berichten:
ich kann wieder besser schlafen

bin viel ausgeglichener
meine Beweglichkeit hat sich verbessert
bin achtsamer mir und anderen gegenüber